¡Hola! ¡Hoy te tengo una recomendación buenísima para iniciar tu día de una manera fácil y saludable! Si eres como yo que tienes que salir desde temprano ya sea para trabajar, estudiar, o realizar cualquier actividad, un jugo verde es una buena opción para no salir de casa con el estómago vacío.
Lo ideal en un jugo verde es que el 80% de sus ingredientes sean de verduras y el resto de fruta, muchas veces cuando vamos y compramos uno, lo preparan con más fruta que verdura, así que hay que tener cuidado con eso y optar por prepararlo en casa a nuestro gusto.
Te comparto la receta del que yo me preparo:
- ½ taza de Espinaca La Huerta
- ¼ taza de Nopal La Huerta,
- ¼ taza de piña (o se puede variar con jugo de toronja o naranja)
- 2 varas pequeñas de apio
- 3 ramitas de perejil
- 1 cucharadita de chía o linaza molida
- Jugo de 1 limón
- Agua natural
En personal me encanta porque además de ser súper fácil y rápido de preparar, es rico, fresco y saludable ya que aporta grandes beneficios como; mejorar tu digestión, te da energía para iniciar el día, disminuye los antojos por alimentos dulces, ayuda eliminar toxinas y mejora el sistema inmune.
Con este jugo verde ya no hay pretextos para iniciar tu día de una manera saludable. Aprovecha sus grandes beneficios y dale a tu cuerpo esa vitalidad que necesita.
L.N. Alejandra Ortega B.